Wer mich näher kennt oder meine Arbeit bereits verfolgt weiß, dass ich mich seit etlichen Jahren für Gesundheitsprävention engagiere. Gesund sein und gesund bleiben im Alltag und beim Sport lautet meine Devise. Dabei sind es oft genug nur Kleinigkeiten, die wir in unserer Lebensführung ändern müssten, um für uns selber mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Eine Sache, die besonders aufgrund unserer hohen Lebenserwartung aus meiner Sicht eine große Bedeutung hat. Denn was nutzt uns ein stolzes Alter, wenn es mit Schmerzen, verminderter Lebensqualität, gesundheitlichen Einschränkungen und weniger Freude am Leben verbunden ist.

Um bessere Gesundheit zu erreichen, sollte regelmäßig eine sportliche Tätigkeit ausgeübt werden sowie für ausreichende Entspannung und eine gesunde Ernährung gesorgt werden. Gesund leben heißt jedoch nicht, generell auf alles zu verzichten, was man heute so alles als „ungesund“ bezeichnet. Ich finde, das Leben muss auch Spaß machen, damit der Kopf bei einer gesunden Lebensführung mitspielt. Natürlich darf deshalb auch die eine oder andere Sünde sein. Entscheidend ist, was am Ende des Tages als Summe dabei herauskommt. 

Trotzdem fällt es vielen Menschen immer wieder schwer, den entscheidenden Schritt zu schaffen. Das reine Wohlfühlgefühl und der Wunsch nach mehr Gesundheit, reichen anscheinend oftmals als Anreiz nicht aus. Zumindest, wenn es darum geht, an den guten Vorsätzen aus der Silvesternacht festzuhalten.

Dabei kann man mit Gesundheitsprävention sogar bares Geld sparen. Ein Punkt, den ich heute gerne einmal ansprechen möchte, weil es vielleicht den einen oder anderen zusätzlich motivieren mag, etwas für sich zu tun. Ich finde es nämlich richtig spannend, was sich da in den vergangenen Jahren im Bereich der Privatwirtschaft entwickelt hat.

Während es die Politik nämlich mangels einer vernünftigen Präventionsgesetzgebung bis heute nicht schafft, ein Signal zu setzen, entdecken immer mehr Arbeitgeber und Firmen die eigenen finanziellen Vorteile für sich, die die Anreize zur Gesundheitsförderung von Kunden oder Mitarbeitern haben. Immer öfter stelle ich deshalb erfreut fest, dass Firmen Fitnessprogramme, Clubmitgliedschaften, Lauftrainings oder andere gesundheitsfördernde Maßnahmen für ihre Mitarbeiter bezahlen, wie ich erst gestern wieder bei einer großen Fitnesskette erfahren habe. Und Versicherungen belohnen die Gesundheit Ihrer Kunden sogar mit günstigen Prämien, wie ich im Internet herausgefunden habe: cosmosdirekt.de/veroeffentlichungen.

Ich finde, es ist nie zu spät, mit Gesundheitsprävention anzufangen. Tipps hierzu, findet Ihr regelmäßig in meinem Blog. Und wenn Ihr sogar noch etwas sparen könnt, macht das neue Gesundgefühl doch gleich noch mehr Spaß, oder?

Also, nicht lange nachdenken, anfangen. 😉  Und bleibt gesund!

Alles Liebe

Qgenic®, alias Andreas Binninger Euer Gesundheitslotse

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