Warum Ausdauersport Kopfsache ist
Ausdauersport ist Kopfsache. Wer schon an einem Marathon- oder Triathlon-Wettkampf oder einem langen Radrennen teilgenommen hat, kennt das Gefühl. Du hast viel trainiert, du hast eine gute Grundlage. Und dennoch. Es gibt immer diesen einen Punkt, an dem du merkst, … Weiterlesen →
Reiseinfektionskrankheiten in Europa
Reisen bieten Spaß, Erholung, neue Eindrücke und schöne Erlebnisse. Leider aber auch Reiseinfektionskrankheiten. Und das gilt nicht nur für Urlaube in fernen exotischen Ländern. Auch in Europa, wo die Mehrheit der Deutschen ihre Ferien verbringt, gibt es Krankheitsrisiken, über die … Weiterlesen →
Dopingfalle Nahrungsergänzungsmittel
Immer wieder werden Wettkampf-Sportler davor gewarnt, dass hinter Nahrungsergänzungsmitteln eine Dopingfalle lauern könnte. Auf der anderen Seite spielen Supplemente eine wichtige Rolle für den Erhalt der Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Denn im engagierten Breiten- und Profisport stellen wir heute so große … Weiterlesen →
Worauf Du beim Wintertraining im Freien achten solltest
Wintertraining im Freien kann sehr gesund und effizient sein, wenn man auf ein paar Besonderheiten achtet. Bist du gerade in einer Gegend mit Winterbedingungen und weißt nicht recht, ob und wie du draußen trainieren sollst? Dann können dir meine 8 … Weiterlesen →
Wintermüdigkeit – 5 Tipps die helfen
Zugegeben, es herrscht zur Zeit eher Aprilwetter. Doch noch haben wir Winter und viele leiden zur Zeit unter Wintermüdigkeit. Was Ihr gegen Antriebslosigkeit und Müdigkeit tun könnt? Hier sind 5 Tipps für Euch. 5 Tipps gegen Wintermüdigkeit Um früh morgens … Weiterlesen →
Weihnachtsgewürze-Genuss mit Heilwirkungen
Die Weihnachtszeit ist auch die Zeit der Weihnachtsgewürze und es gibt einen ganz besonderen Grund, dass gerade zu dieser Jahreszeit bestimmte Gewürze besonders beliebt sind. Denn neben ihren positiven Eigenschaften unter anderem für die Verdauung, wirken Weihnachtsgewürze auf unser Gemüt. … Weiterlesen →