Wasser ist Leben und ohne ausreichend Wasser, funktionieren wichtige Vorgänge in unserem Körper nicht mehr korrekt. Gerade bei extremen Ausdauerleistungen, wie Marathons, leidet zum Beispiel unsere Nierentätigkeit unter dem hohen Flüssigkeits- und Mineralverlust durch den Schweiß.  Eine unzureichende Flüssigkeitsversorgung birgt daher nicht nur das Risiko von Leistungsverlusten, sondern kann auch für ernsthafte Gesundheitsschäden wie Nierenversagen oder Herzrhythmusstörungen verantwortlich sein.
Heute habe ich einen Gastbeitrag für Euch von meinem Sportfreund Dr. Erbil Kurt, selbst ambitionierter Ausdauersportler, Ernährungsexperte und Gründer von Carboo4U. Viel Spaß beim Lesen.

Alles Liebe und bleibt gesund!

Euer Andreas Binninger

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