Weiter geht es in meiner kleinen Serie aus dem Bereich Schattenboxen, Qigong und asiatische Gesundheitsübungen. Heute habe ich für euch einen Bewegungsablauf kreiert, der etwas komplexer ist, als die aus den vergangenen Wochen. Die Nähe zum Kampfsport ist unverkennbar. Dennoch stehen Konzentration, Gleichgewicht, Atmung, Stressabbau und Wohlfühlen im Vordergrund. Deshalb nochmal die Bitte, auch wenn ihr euch weiter nicht für den Kampfsport interessiert, lasst euch einfach mal auf die Übungen ein. Sie sind eine sehr gute Antistresstherapie im Alltag. Viel Spaß und bleibt sportgesund!

Den Beitrag seht ihr wieder auf NOWEDA für mich:

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Schattenboxen

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