Weiter geht es in meiner kleinen Serie aus dem Bereich Schattenboxen, Qigong und asiatische Gesundheitsübungen. Heute habe ich für euch einen Bewegungsablauf kreiert, der etwas komplexer ist, als die aus den vergangenen Wochen. Die Nähe zum Kampfsport ist unverkennbar. Dennoch … Weiterlesen →
Das Ausatmen müssen wir nicht trainieren. Wir machen es automatisch. Mit einem gezielten Atemstoß können wir jedoch viele Bewegungen im Sport aktiv unterstützen, bei denen es um Kraft und/oder Schnelligkeit geht. Das Heben oder Ziehen von Gewichten, den Zug beim … Weiterlesen →
Die meisten Menschen hier bei uns verbinden mit Tai Chi Chuan eher einen Gesundheitssport, ähnlich dem Qigong. Das hat sicher damit zu tun, dass es weltweit überwiegend auch nur so praktiziert wird. Doch das Chinesische Schattenboxen ist eine echte Kampfkunst, … Weiterlesen →
