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Apotheker Andreas Binningers Blog für Sport und Gesundheit

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Schlagwort-Archive: Stressabbau

Schattenboxen – Mit den Flügeln schlagen

Veröffentlicht am Juli 20, 2018 von SportapothekerJuli 20, 2018
Schattenboxen

Weiter geht es in meiner kleinen Serie aus dem Bereich Schattenboxen, Qigong und asiatische Gesundheitsübungen. Heute habe ich für euch einen Bewegungsablauf kreiert, der etwas komplexer ist, als die aus den vergangenen Wochen. Die Nähe zum Kampfsport ist unverkennbar. Dennoch … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Atmung,Kampfsport,Schattenboxen,Stressabbau,Tai Chi,Wellness

Den Atemstoß trainieren

Veröffentlicht am Juli 12, 2018 von SportapothekerJuli 12, 2018
Atemstoß

Das Ausatmen müssen wir nicht trainieren. Wir machen es automatisch. Mit einem gezielten Atemstoß können wir jedoch viele Bewegungen im Sport aktiv unterstützen, bei denen es um Kraft und/oder Schnelligkeit geht. Das Heben oder Ziehen von Gewichten, den Zug beim … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Atmung,Entspannung,Golf,Kampfsport,Radsport,Rudern,Sport,Stressabbau,Tai Chi,Tennis,Training

Tai Chi Chuan – Der Elefant schwingt den Rüssel

Veröffentlicht am Juli 5, 2018 von SportapothekerJuli 5, 2018
Tai Chi Chuan

Die meisten Menschen hier bei uns verbinden mit Tai Chi Chuan eher einen Gesundheitssport, ähnlich dem Qigong. Das hat sicher damit zu tun, dass es weltweit überwiegend auch nur so praktiziert wird. Doch das Chinesische Schattenboxen ist eine echte Kampfkunst, … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Entspannung,Kampfsport,Stressabbau,Tai Chi Chuan

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Zutaten Daily B-Complex

Kakaoextrakt (Theobroma cacao L., enthält 19 % Theobromin), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose(pflanzliche Kapselhülle)Spirulinapulver (Arthrospira platensis, Sulphite), Lecithine (Soja, enthält 20 % Phosphatidylserin), Cyanocobalamin, Chlorellapulver (Chlorella vulgaris, Sulphite), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, chinesischer Raupenpilzextrakt 10:1 (Cordyceps sinensis), Kurkumawurzelstockextrakt 65:1 (Curcuma longa, enthält 95 % Curcuminoide), Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Ingwerwurzelstockpulver (Zingiber officinale L.), Shiitakefruchtkörperextrakt 10:1 (Lentinus edodes, enthält 10 % Polysaccharide), Reishifruchtkörperpulver (Ganoderma lucidum), Korianderfruchtpulver (Coriandrum sativum), Schwarzer Pfefferfruchtextrakt 25:1 (Piper nigrum, enthält 95 % Piperin), D-Biotin, Pteroylmonoglutaminsäure.

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