Das Ausatmen müssen wir nicht trainieren. Wir machen es automatisch. Mit einem gezielten Atemstoß können wir jedoch viele Bewegungen im Sport aktiv unterstützen, bei denen es um Kraft und/oder Schnelligkeit geht. Das Heben oder Ziehen von Gewichten, den Zug beim … Weiterlesen →
Die meisten Menschen hier bei uns verbinden mit Tai Chi Chuan eher einen Gesundheitssport, ähnlich dem Qigong. Das hat sicher damit zu tun, dass es weltweit überwiegend auch nur so praktiziert wird. Doch das Chinesische Schattenboxen ist eine echte Kampfkunst, … Weiterlesen →
Für die einen muss es in den Ferien ein Aktivurlaub sein, die anderen genießen lieber Ruhe und das Faulenzen. Im heutigen Beitrag gibt es ein paar kleine Tipps, wie ihr auch wenn ihr keine Sportcracks seid, euren Urlaub etwas aktiver … Weiterlesen →
Wozu soll ich überhaupt eine Atemübung machen, denkt sich jetzt vielleicht der eine oder andere. Das Atmen ist uns angeboren, es ist überlebenswichtig und wir machen es doch automatisch. Während wir auf viele Bereiche der inneren Organe keinen direkten Einfluss … Weiterlesen →
Mein Gleichgewichtssinn hat mir schon so manchen Spaß verleidet. Rasante Fahrgeschäfte auf der Kirmes oder im Freizeitpark schaue ich mir oft nur von außen an. Ich habe keinerlei Höhenangst, aber geht es in die Kurve, wird mir ganz schnell schlecht. … Weiterlesen →
Meinen neusten Artikel zum Thema Tee findet Ihr auf dem Blog NOWEDA für Mich. Für die interaktive Nutzung der Seite gelten das Impressum und die Datenschutzerklärung des Seitenbetreibers NOWEDA eG Apothekergenossenschaft. Alternativtext Alles Liebe und bleibt sportgesund! Euer Andreas Binninger
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