Den Atemstoß trainieren
Das Ausatmen müssen wir nicht trainieren. Wir machen es automatisch. Mit einem gezielten Atemstoß können wir jedoch viele Bewegungen im Sport aktiv unterstützen, bei denen es um Kraft und/oder Schnelligkeit geht. Das Heben oder Ziehen von Gewichten, den Zug beim … Weiterlesen →