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Apotheker Andreas Binningers Blog für Sport und Gesundheit

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Schlagwort-Archive: Training

Worauf Du beim Wintertraining im Freien achten solltest

Veröffentlicht am Januar 7, 2022 von SportapothekerJanuar 7, 2022
Wintertraining

Wintertraining im Freien kann sehr gesund und effizient sein, wenn man auf ein paar Besonderheiten achtet. Bist du gerade in einer Gegend mit Winterbedingungen und weißt nicht recht, ob und wie du draußen trainieren sollst? Dann können dir meine 8 … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport,Gesundheit | Verschlagwortet mit Ausdauersport,Gesundheitsprävention,Hautschutz,Herz-/Kreislaufsystem,Immunsystem,Innere Kälte,Kälte,Kälteschutz,Laufsport,Radsport,Sonnenschutz,Sportkleidung,Training,Winter,Wintertraining

Den Atemstoß trainieren

Veröffentlicht am Juli 12, 2018 von SportapothekerJuli 12, 2018
Atemstoß

Das Ausatmen müssen wir nicht trainieren. Wir machen es automatisch. Mit einem gezielten Atemstoß können wir jedoch viele Bewegungen im Sport aktiv unterstützen, bei denen es um Kraft und/oder Schnelligkeit geht. Das Heben oder Ziehen von Gewichten, den Zug beim … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Atmung,Entspannung,Golf,Kampfsport,Radsport,Rudern,Sport,Stressabbau,Tai Chi,Tennis,Training

Fit ins Frühjahr – So gelingt der Start

Veröffentlicht am März 12, 2018 von SportapothekerMärz 25, 2019
Fit ins Frühjahr

Im Winter fahren einige ihre sportlichen Aktivitäten zurück. Damit ihr fit ins Frühjahr startet, solltet ihr auf ein paar Dinge achten. Für alle, die jetzt wieder mehr draußen trainieren möchten und wieder verstärkt in den Ausdauersport einsteigen möchten, gibt es … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Ausdauersport,Ernährung,Frühjahr,Frühling,Gesunde Ernährung,Sportkleidung,Training

Fit in den Herbst

Veröffentlicht am September 26, 2017 von SportapothekerSeptember 26, 2017

Der Herbst ist da und die erste Erkältungswelle hat uns bereits erfasst. Heute gibt es ein paar Tipps, wie Ihr fitter und gesünder in die kalte und dunkle Jahreszeit kommt. Den Beitrag findet Ihr wieder auf den Seiten unseres Partners … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Gesund durch Sport,Gesundheit | Verschlagwortet mit Ätherische Öle,Erkältung,Herbst,Ingwer,Kräuter,Kräutertee,Training,Vitalstoffe,Vitamin D

Bald ist #Berlin #Marathon – Es wird Zeit für den Kohlenhydratentzug

Veröffentlicht am Juli 22, 2015 von SportapothekerNovember 13, 2015

Ja, ich weiß. Wein trinken und Wasser predigen. Ich bin ja ehrlich. Auch ich schaffe das nicht, mich immer so gesund zu ernähren, wie ich es gerne möchte und auch empfehle. Aber ich stehe dazu. Und das ist wichtig. Denn … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Gesundheit,Meine Empfehlung,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Berlin,Ernährung,Gesundheit,Low Carb,Marathon,Sport,Training

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