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Apotheker Andreas Binningers Blog für Sport und Gesundheit

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Archiv der Kategorie: Ernährung

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Weihnachtsgewürze-Genuss mit Heilwirkungen

Veröffentlicht am Dezember 18, 2019 von SportapothekerDezember 18, 2019
Weihnachtsgewürze

Die Weihnachtszeit ist auch die Zeit der Weihnachtsgewürze und es gibt einen ganz besonderen Grund, dass gerade zu dieser Jahreszeit bestimmte Gewürze besonders beliebt sind. Denn neben ihren positiven Eigenschaften unter anderem für die Verdauung, wirken Weihnachtsgewürze auf unser Gemüt. … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Gesundheit | Verschlagwortet mit Ätherische Öle,Gewürze,Gewürznelken,Heilpflanzen,Kardamom,Koriander,Muskatnuss,Weihnachtsgewürze,Zimt

Aroniabeeren – Wie gesund sind sie wirklich?

Veröffentlicht am November 29, 2019 von SportapothekerNovember 29, 2019
Aroniabeeren

Aroniabeeren werden gerne als Superfood bezeichnet. Ein Marketingbegriff, mit dem sich gut und teuer verkaufen lässt. Sie sind gesund, dass will ich nicht leugnen. Aber Superfood trifft es nicht. Aroniabeeren haben eine interessante und gesundheitsfördernde Zusammensetzung, doch sie liefern nicht … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Gesundheit | Verschlagwortet mit Anthocyane,Antioxidantien,Aronia,Aroniabeeren,Freie Radikale,OPC,Vitamin C

Cholin ein lebenswichtiger Stoff

Veröffentlicht am November 25, 2019 von SportapothekerNovember 25, 2019
Was macht Cholin?

Habt ihr schonmal was von Cholin gehört? Wahrscheinlich nicht so oft, wie von Vitaminen und anderen Nährstoffen. Doch der Stoff ist wichtig und einen Teil davon müssen wir mit der Nahrung abdecken. Mehr über Cholin und seine Bedeutung erfahrt ihr … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Gesundheit | Verschlagwortet mit Acetylcholin,Cholin,Demenz,Gehirn,Nahrungsergänzung,Nervensystem

Warum Omega 3 – Fettsäuren wichtig sind

Veröffentlicht am November 4, 2019 von SportapothekerNovember 4, 2019
Omega 3

Fett wurde lange Zeit verteufelt, als der Dickmacher und Krankmacher schlechthin. Vor diesem Hintergrund erschien vielen der Mangel an Omega 3 – Fettsäuren als eine weitere Marketingmasche der Nahrungsergänzungsmittelhersteller, um ihre Produkte an den Mann zu bringen. Fakt ist jedoch, … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Gesundheit | Verschlagwortet mit Entzündungen,Fett,Fette,Fettsäuren,Omega-3-Fettsäuren,Omega-6-Fettsäuren

Warum Haferkleie Dir beim Abnehmen helfen kann

Veröffentlicht am Oktober 22, 2019 von SportapothekerOktober 22, 2019
Haferkleie

Haferkleie wird aus dem Haferkorn hergestellt und enthält die Randschichten sowie den Keim des Korns. Neben ihrem Nährstoffgehalt, ist sie besonders wegen der enthaltenen Ballaststoffe höchst interessant. Ballaststoffe gehören zur gesunden Ernährung Zu einer gesunden Ernährung gehören ausreichend Ballaststoffe. Dabei … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Meine Empfehlung | Verschlagwortet mit Ballaststoffe,Gewichtsreduktion,Haferkleie,Insulin,Kohlenhydrate,Low Carb

Folsäuremangel – Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen

Veröffentlicht am Oktober 19, 2019 von SportapothekerOktober 19, 2019
Folsäuremangel

Dass ein Folsäuremangel während der Schwangerschaft Risiken für das ungeborene Kind birgt, ist inzwischen bekannt. Doch auch Zivilisationskrankheiten wie Schlaganfälle und Verstopfungen der Herzkranzgefäße können durch einen Folsäuremangel begünstigt werden. Mehr dazu in meinem Beitrag. Risikofaktor Folsäuremangel in der Schwangerschaft … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Gesundheit | Verschlagwortet mit Blutgefäße,Folsäure,Folsäuremangel,Herz-/Kreislaufsystem,Homocystein,Schlaganfall,Schwangerschaft

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Kakaoextrakt (Theobroma cacao L., enthält 19 % Theobromin), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose(pflanzliche Kapselhülle)Spirulinapulver (Arthrospira platensis, Sulphite), Lecithine (Soja, enthält 20 % Phosphatidylserin), Cyanocobalamin, Chlorellapulver (Chlorella vulgaris, Sulphite), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, chinesischer Raupenpilzextrakt 10:1 (Cordyceps sinensis), Kurkumawurzelstockextrakt 65:1 (Curcuma longa, enthält 95 % Curcuminoide), Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Ingwerwurzelstockpulver (Zingiber officinale L.), Shiitakefruchtkörperextrakt 10:1 (Lentinus edodes, enthält 10 % Polysaccharide), Reishifruchtkörperpulver (Ganoderma lucidum), Korianderfruchtpulver (Coriandrum sativum), Schwarzer Pfefferfruchtextrakt 25:1 (Piper nigrum, enthält 95 % Piperin), D-Biotin, Pteroylmonoglutaminsäure.

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