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Apotheker Andreas Binningers Blog für Sport und Gesundheit

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Schlagwort-Archive: Tai Chi

Schattenboxen – Mit den Flügeln schlagen

Veröffentlicht am Juli 20, 2018 von SportapothekerJuli 20, 2018
Schattenboxen

Weiter geht es in meiner kleinen Serie aus dem Bereich Schattenboxen, Qigong und asiatische Gesundheitsübungen. Heute habe ich für euch einen Bewegungsablauf kreiert, der etwas komplexer ist, als die aus den vergangenen Wochen. Die Nähe zum Kampfsport ist unverkennbar. Dennoch … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Atmung,Kampfsport,Schattenboxen,Stressabbau,Tai Chi,Wellness

Den Atemstoß trainieren

Veröffentlicht am Juli 12, 2018 von SportapothekerJuli 12, 2018
Atemstoß

Das Ausatmen müssen wir nicht trainieren. Wir machen es automatisch. Mit einem gezielten Atemstoß können wir jedoch viele Bewegungen im Sport aktiv unterstützen, bei denen es um Kraft und/oder Schnelligkeit geht. Das Heben oder Ziehen von Gewichten, den Zug beim … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Atmung,Entspannung,Golf,Kampfsport,Radsport,Rudern,Sport,Stressabbau,Tai Chi,Tennis,Training

Atemübung für Körper und Geist

Veröffentlicht am Juni 28, 2018 von SportapothekerJuli 2, 2018
Atemübung

Wozu soll ich überhaupt eine Atemübung machen, denkt sich jetzt vielleicht der eine oder andere. Das Atmen ist uns angeboren, es ist überlebenswichtig und wir machen es doch automatisch. Während wir auf viele Bereiche der inneren Organe keinen direkten Einfluss … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Atemübung,Atmung,Entspannung,Oberschenkelmuskulatur,Qigong,Tai Chi

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