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Apotheker Andreas Binningers Blog für Sport und Gesundheit

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Schlagwort-Archive: Ausdauersport

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Worauf Du beim Wintertraining im Freien achten solltest

Veröffentlicht am Januar 7, 2022 von SportapothekerJanuar 7, 2022
Wintertraining

Wintertraining im Freien kann sehr gesund und effizient sein, wenn man auf ein paar Besonderheiten achtet. Bist du gerade in einer Gegend mit Winterbedingungen und weißt nicht recht, ob und wie du draußen trainieren sollst? Dann können dir meine 8 … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport,Gesundheit | Verschlagwortet mit Ausdauersport,Gesundheitsprävention,Hautschutz,Herz-/Kreislaufsystem,Immunsystem,Innere Kälte,Kälte,Kälteschutz,Laufsport,Radsport,Sonnenschutz,Sportkleidung,Training,Winter,Wintertraining

Nahrungsergänzungsmittel im Sport

Veröffentlicht am Mai 28, 2018 von SportapothekerJuli 2, 2018
Nahrungsergänzungsmittel im Sport

Der eine oder andere von euch hat es bestimmt schon mitbekommen, dass ich eigene Nahrungsergänzungsmittel entwickelt habe und erfolgreich im Sport einsetze. Der Hintergrund ist, dass bei extremen und sehr ausdauernden Belastungen ein deutlich erhöhter Verbrauch von Mikronährstoffen vonstatten geht. … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung | Verschlagwortet mit Ausdauersport,Leistungssport,Nahrungsergänzungsmittel,Sport,Sportlerberatung

Fit ins Frühjahr – So gelingt der Start

Veröffentlicht am März 12, 2018 von SportapothekerMärz 25, 2019
Fit ins Frühjahr

Im Winter fahren einige ihre sportlichen Aktivitäten zurück. Damit ihr fit ins Frühjahr startet, solltet ihr auf ein paar Dinge achten. Für alle, die jetzt wieder mehr draußen trainieren möchten und wieder verstärkt in den Ausdauersport einsteigen möchten, gibt es … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Ausdauersport,Ernährung,Frühjahr,Frühling,Gesunde Ernährung,Sportkleidung,Training

Ausdauersport lässt uns langsamer altern

Veröffentlicht am September 4, 2017 von SportapothekerSeptember 4, 2017

Dass Sport gesund und jung hält, wird immer wieder erzählt. Warum uns Sport aber langsamer altern lässt, dafür gibt es jetzt erste wissenschaftliche Erklärungen. Mehr dazu in meinem aktuellen Beitrag. Den Beitrag findet Ihr wieder auf den Seiten unseres Partners … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport | Verschlagwortet mit Alter,Alterungsprozess,Ausdauersport,Gesundheit,Langsamer altern

Eisenmangel weiter verbreitet als gedacht

Veröffentlicht am Juli 27, 2017 von SportapothekerJuli 27, 2017

Wusstet Ihr, dass Ausdauersportler oft unter Eisenmangel leiden? Besonders betroffen sind Frauen. Warum dies so ist und weitere Fakten über Eisen, findet Ihr in meinem neuen Beitrag. Den Beitrag findet Ihr wieder auf den Seiten unseres Partners NOWEDA für mich: … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Gesundheit | Verschlagwortet mit Ausdauersport,Eisen,Eisenmangel

Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Carnitin

Veröffentlicht am Juni 28, 2016 von SportapothekerJuli 7, 2016

Ich bin seit langem Low-Carb-Verfechter. Ein trainierter Fettstoffwechsel, schont die Glykogenreserven der Muskulatur und verbessert die körperliche Ausdauer. Eine äußerst wichtige Rolle, spielt dabei Carnitin. Der Name Carnitin stammt von carne, dem lateinischen Wort für Fleisch, ab. Und wie der … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Aminosäuren,Ausdauersport,Carnitin,Eisen,Fettverbrennung,L-Carnitin,Laufen,Laufsport,Low Carb,Lysin,Marathon,Methionin

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Kakaoextrakt (Theobroma cacao L., enthält 19 % Theobromin), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose(pflanzliche Kapselhülle)Spirulinapulver (Arthrospira platensis, Sulphite), Lecithine (Soja, enthält 20 % Phosphatidylserin), Cyanocobalamin, Chlorellapulver (Chlorella vulgaris, Sulphite), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, chinesischer Raupenpilzextrakt 10:1 (Cordyceps sinensis), Kurkumawurzelstockextrakt 65:1 (Curcuma longa, enthält 95 % Curcuminoide), Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Ingwerwurzelstockpulver (Zingiber officinale L.), Shiitakefruchtkörperextrakt 10:1 (Lentinus edodes, enthält 10 % Polysaccharide), Reishifruchtkörperpulver (Ganoderma lucidum), Korianderfruchtpulver (Coriandrum sativum), Schwarzer Pfefferfruchtextrakt 25:1 (Piper nigrum, enthält 95 % Piperin), D-Biotin, Pteroylmonoglutaminsäure.

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