Viele von euch kennen bestimmt aus der Gymnastik die sogenannte Brücke. Viele haben Schwierigkeiten damit. Heute möchte ich euch eine Alternative dazu zeigen. Mit dieser Yogaübung dehnt ihr Stellen, von denen ihr wahrscheinlich nichteinmal wusstet, dass ihr sie habt. Die Position der Arme ist eine andere, als bei der klassischen Brücke und es findet nicht diese starke Beugung des Rückgrats statt. Ich finde die Übung eine gute Alternative für alle diejenigen, die mit der Brücke Schwierigkeiten haben. Viel Spaß und bleibt sportgesund!

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Gymnastik

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