Yogaübungen sind ideal auch als Rückengymnastik. Sie können Blockaden lösen und verschiedenen Verspannungen entgegenwirken. Ich persönlich mag diese Übungen sehr gerne. Um etwas für seine Gesundheit zu tun, braucht man nicht viel Zeit. Wenigstens jeden Tag ein bisschen Zeit kann jeder erübrigen, wenn man wirklich will. Besser jeden Tag nur 15 Minuten investieren, als gar nichts zu tun. Auch für ein paar Yogaübungen benötigt ihr nicht viel Zeit. Diese solltet ihr euch jedoch in Ruhe und entspannter Atmosphäre nehmen. Wer Yoga als Einstieg in den Tag praktizieren möchte, sollte deshalb früh genug aufstehen. Viel Spaß und bleibt sportgesund!

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Rückengymnastik

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