Wer kennt sie nicht, Probleme mit dem Rücken. Die Übung Rückenstreckung kann euch bei euren Problemen helfen. Egal ob nach langer sitzender Tätigkeit oder Sportarten, die den Rücken stark beanspruchen, Verkrampfungen der Rückenmuskulatur sind bei vielen an der Tagesordnung. Ich mache diese Übung sehr gerne zwischendurch am Arbeitsplatz, wenn ich länger vor dem Computer gesessen habe oder nach Sportarten, wie Wasserskifahren, Mountainbiken oder dem Taiko (Japanisches Trommeln). Sie hilft mir, den Rücken wieder zu entspannen.

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Rückenstreckung

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