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Apotheker Andreas Binningers Blog für Sport und Gesundheit

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Schlagwort-Archive: Sonne

Wintermüdigkeit – 5 Tipps die helfen

Veröffentlicht am Januar 28, 2020 von SportapothekerJanuar 28, 2020
Wintermüdigkeit

Zugegeben, es herrscht zur Zeit eher Aprilwetter. Doch noch haben wir Winter und viele leiden zur Zeit unter Wintermüdigkeit. Was Ihr gegen Antriebslosigkeit und Müdigkeit tun könnt? Hier sind 5 Tipps für Euch. 5 Tipps gegen Wintermüdigkeit Um früh morgens … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport,Gesundheit,Meine Empfehlung | Verschlagwortet mit Ernährung,Ingwer,Krafttraining,Pfeffer,Sauna,Sonne,Sport,Tageslicht,Wintermüdigkeit,Workout,Yoga

Was Du gegen den Winterblues tun kannst

Veröffentlicht am Januar 7, 2019 von SportapothekerJanuar 7, 2019
Winterblues

Also ganz ehrlich, dieses nasskalte, graue Wetter zur Zeit, ist doch grausam, oder? Ich würde jetzt lieber mit Flipflops laufen und Zeit in der warmen Sonne verbringen. Wenn wenigstens etwas Schnee läge. Denn eines muss man dem Schnee lassen, er … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesund durch Sport,Gesundheit | Verschlagwortet mit Depression,Johanniskraut,Melatonin,Serotonin,Sonne,Sport,Tageslicht,Vitamin D,Winter,Winterblues

Welchen Sonnenschutz brauche ich

Veröffentlicht am Juli 18, 2018 von SportapothekerJuli 18, 2018
Sonnenschutz

Dieser Sommer hat es in sich. Wann hatten wir in Deutschland zuletzt so viele Sonnenstunden. Sonnenschutz ist deshalb ein wichtiges Thema, nicht nur für diejenigen, die in den Süden reisen. Im heutigen Beitrag möchte ich euch deshalb ein paar Anhaltspunkte … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit | Verschlagwortet mit Sommer,Sonne,Sonnenbrand,Sonnenschutz

Vitamin D-Mangel wegen fehlender Anpassung

Veröffentlicht am Januar 11, 2017 von SportapothekerJanuar 11, 2017

Ich finde es immer wieder sehr suspekt, wie kontrovers die Diskussionen um den Vitamin D-Mangel der Deutschen geführt werden. Auf der einen Seite gibt es Erhebungen, wie die Nationale Verzehrsstudie II aus dem Jahre 2008, die eindeutig belegen, dass die … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Aus der Wissenschaft,Ernährung,Tacheles - Meine Meinung | Verschlagwortet mit Sonne,Vitamin D,Vitamin D Mangel

Sommererkältung – Auf Vitamin D achten

Veröffentlicht am Juli 15, 2016 von SportapothekerAugust 6, 2016

Das Sommerhalbjahr ist normalerweise die Zeit, in der wir selber ausreichend Vitamin D bilden können, wenn wir uns in der Sonne aufhalten. Vitamin D, das eigentlich ein Hormon ist, bildet unser Körper unter dem Einfluss von UV B-Strahlung, die auf … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Gesundheit | Verschlagwortet mit Erkältung,Sommererkältung,Sommergrippe,Sonne,UV B Strahlung,Vitamin D,Vitamin D Mangel

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Zutaten Daily B-Complex

Kakaoextrakt (Theobroma cacao L., enthält 19 % Theobromin), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose(pflanzliche Kapselhülle)Spirulinapulver (Arthrospira platensis, Sulphite), Lecithine (Soja, enthält 20 % Phosphatidylserin), Cyanocobalamin, Chlorellapulver (Chlorella vulgaris, Sulphite), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, chinesischer Raupenpilzextrakt 10:1 (Cordyceps sinensis), Kurkumawurzelstockextrakt 65:1 (Curcuma longa, enthält 95 % Curcuminoide), Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Ingwerwurzelstockpulver (Zingiber officinale L.), Shiitakefruchtkörperextrakt 10:1 (Lentinus edodes, enthält 10 % Polysaccharide), Reishifruchtkörperpulver (Ganoderma lucidum), Korianderfruchtpulver (Coriandrum sativum), Schwarzer Pfefferfruchtextrakt 25:1 (Piper nigrum, enthält 95 % Piperin), D-Biotin, Pteroylmonoglutaminsäure.

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