Fit wie ein Bär
Wer kennt ihn nicht diesen Ausspruch? Denn mit Bären verbinden wir Kraft, Vitalität und Gesundheit. Wusstet Ihr übrigens, dass Braunbären keine Atherosklerose bekommen? Das finde ich ganz spannend, denn Braunbären „leiden“ zeitweilig an erheblichem Übergewicht und an Körperverfettung. Dann nämlich, wenn sie sich auf den Winterschlaf vorbereitet und eine dicke Fettschicht angefressen haben.
Für mich ist der Braunbär das Paradebeispiel in der Natur für eine abwechslungs- und vitalstoffreiche Low Carb Ernährung. Er frisst u.a. Nüsse, Gräser, Kräuter, Knollen, Blüten, Beeren und Pilze. Dazu kommen Fleisch und je nach Lebensraum auch Fisch und Muscheln. Natürlich kennen wir alle auch den Bären als Honigdieb. Aber mal ehrlich, Low Carb heißt ja nicht, dass man gar nichts naschen darf. 😉 Die Menge macht´s und die Qualität der übrigen Nahrung.
Aber der Braunbär kann uns noch weiter Vorbild sein, wenn es um unsere Gesundheit geht. Um seine Nahrung zu finden, ist er viel in Bewegung. Dabei ist er allerdings eher stressfrei mit gemächlichem Schritt zugange. Jedoch wenn´s drauf ankommt, kann er auch ganz schön schnell sein. Manche Bären erreichen Spitzengeschwindigkeiten von 50km/h. Bären gehen nicht nur gemächlich durch den Tag, sie halten auch ausreichend Erholungsschlaf. Und damit meine ich nicht die Winterruhe, die neben dem Braunbären auch ein paar weitere Bärenfamilien abhalten. Alles in allem, doch recht gesund was so ein Braunbär macht, oder? 😉
Also, macht´s wie die Braunbären. Jeden Tag Vitalstoffe essen, weniger Stress machen, regelmäßig bewegen, ausreichend schlafen und am besten weniger Kohlenhydrate essen.
Bleibt gesund!
Alles Liebe
Qgenic®, alias Andreas Binninger Euer Gesundheitslotse
