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Apotheker Andreas Binningers Blog für Sport und Gesundheit

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Schlagwort-Archive: Eiweißbedarf

Eiweißbedarf – Was ihr wirklich benötigt

Veröffentlicht am August 28, 2019 von SportapothekerAugust 28, 2019
Eiweißbedarf

Beim Eiweißbedarf denken manche je mehr, desto besser. Besonders, wenn es um den Muskelaufbau geht. Der Trend zu Sportriegeln mit hohem Eiweißanteil und anderen Eiweißnahrungsmitteln ist ungebrochen. Doch die Mengen, die wir tatsächlich benötigen, dürften euch überraschen. Sie sind niedriger, … Weiterlesen →

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Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Glutamin

Veröffentlicht am Mai 24, 2016 von SportapothekerJuli 7, 2016

Ich hatte Euch bereits in meinem Artikel über Eiweiß angekündigt, dass ich noch auf die Bedeutung einzelner Aminosäuren zu sprechen kommen möchte. Heute stelle ich Euch als erstes Glutamin vor. Glutamin zählt zu den semiessenziellen Aminosäuren. Das heißt, unser Körper … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Aminosäuren,Eiweiß,Eiweißbedarf,Gesundheit kann man essen,Glutamin,Immunsystem,Muskeln

Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Eiweiß

Veröffentlicht am April 20, 2016 von SportapothekerJuli 7, 2016

Am vergangenen Sonntag war ich beim Hamburg-Marathon. Schon der Kleiderbeutel enthielt einen Nuss/Frucht/Schoko-Riegel und eine Müslischnitte. Im Zielbereich gab es dann Schokohörnchen, Schokokekse, Müsliriegel…… Kohlenhydrate ohne Ende. Insbesondere Zucker. Klar, man hat Kohldampf nach `nem Marathon und Süßigkeiten schmecken. Mit … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Aminosäuren,Ausdauersport,Eiweiß,Eiweißbedarf,Immunsystem,Laufen,Laufsport,Marathon,Rote Linsen,Sport

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