Viele von euch kennen bestimmt aus der Gymnastik die sogenannte Brücke. Viele haben Schwierigkeiten damit. Heute möchte ich euch eine Alternative dazu zeigen. Mit dieser Yogaübung dehnt ihr Stellen, von denen ihr wahrscheinlich nichteinmal wusstet, dass ihr sie habt. Die … Weiterlesen →
Das Urteil des EuGH zur Mithaftung von Facebook – Seitenbetreibern am 5. Juni 2018 ist ein Schlag ins Gesicht für zigtausende Unternehmen und Unternehmer allein in Deutschland. Wobei ich den Eindruck habe, dass vielen die Sprengkraft dieses Gerichtsurteils noch gar … Weiterlesen →
Yogaübungen sind ideal auch als Rückengymnastik. Sie können Blockaden lösen und verschiedenen Verspannungen entgegenwirken. Ich persönlich mag diese Übungen sehr gerne. Um etwas für seine Gesundheit zu tun, braucht man nicht viel Zeit. Wenigstens jeden Tag ein bisschen Zeit kann … Weiterlesen →
Viele Menschen, die an Venenschwäche leiden, haben bei der derzeitigen Wärme noch mehr Probleme, als in der kalten Jahreszeit. Die Blutgefäße weiten sich, um dem Körper Abkühlung zu verschaffen. Das erschwert zusätzlich den Rückfluss des Blutes zum Herzen. Deshalb kommen … Weiterlesen →
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten für das Bauchmuskeltraining. Heute möchte ich euch eine Yoga-Übung zeigen, die auf „sanfte“ Weise die Bauchmuskulatur stärkt. Ihr könnt sie als einzelne Übung machen oder in euer Workout einbauen. Bei dem Bewegungsablauf findet auch eine … Weiterlesen →
Der eine oder andere von euch hat es bestimmt schon mitbekommen, dass ich eigene Nahrungsergänzungsmittel entwickelt habe und erfolgreich im Sport einsetze. Der Hintergrund ist, dass bei extremen und sehr ausdauernden Belastungen ein deutlich erhöhter Verbrauch von Mikronährstoffen vonstatten geht. … Weiterlesen →
