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Apotheker Andreas Binningers Blog für Sport und Gesundheit

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Schlagwort-Archive: Schweiß

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Warum Du gerade bei Hitze Salbeitee trinken solltest

Veröffentlicht am Mai 14, 2018 von SportapothekerMai 14, 2018
Salbeitee

Tee im Allgemeinen und Salbeitee im Besonderen ist bei hohen Temperaturen nicht gerade die erste Wahl in unseren Breiten bei den Durstlöschern. Wenn es warm ist, greifen viele am liebsten zu einem kühlen Getränk. Wir empfinden das als erfrischend und … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit,Meine Empfehlung | Verschlagwortet mit Hitze,Körpertemperatur,Salbei,Schweiß,Schwitzen,Tee,Trinken,Wärme

Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Jod

Veröffentlicht am August 2, 2016 von SportapothekerAugust 2, 2016

Jod ist ein weiteres Spurenelement, das wie Selen in vielen natürlichen Lebensmitteln nur mit geringem Gehalt vorkommt. In Obst und Gemüse zum Beispiel, liegen die Werte oftmals lediglich bei 1 bis 5µg je 100g. Ohne Jod können wir keine Schilddrüsenhormone … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Algen,Jod,Jodmangel,Jodüberversorgung,Jodunterversorgung,Leistungsschwäche,Schweiß,Schweißverlust,Spurenelemente

Mehr Leistung – Heute: Magnesium das Powermineral

Veröffentlicht am Juli 5, 2016 von SportapothekerJuli 7, 2016

Es gibt kaum jemanden, Sportler oder Nichtsportler, der beim schmerzhaften Zusammenziehen der Muskulatur nicht direkt an fehlendes Magnesium denkt. Muskelkrämpfe sind die Folge einer Übererregbarkeit. Ein möglicher Auslöser dafür, ist tatsächlich Magnesiummangel. Doch Magnesium ist nicht nur an der korrekten … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Hülsenfrüchte,Magnesium,Magnesiummangel,Magnesiumspiegel,Muskelkrämpfe,Rote Linsen,Schweiß,Schweißverlust,Urin,Urinverlust

Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Chrom

Veröffentlicht am Juni 21, 2016 von SportapothekerJuli 27, 2016

Heute beschäftigen wir uns mit Chrom, einem weiteren Metall, das wir wie Zink und Kupfer bei intensiver körperlicher Betätigung über Schweiß aber auch den Urin verlieren können. Obwohl Chrom in größeren Mengen für den Menschen giftig wird und Gesundheitsstörungen hervorrufen … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Chrom,Chrommangel,Glucosestoffwechsel,Kupfer,Leistungsverlust,Schweiß,Schwitzen,Spurenelemente,Stoffwechselerkrankungen,Zink

Flüssigkeitsausgleich für Ausdauersportler – Wasser oder Isodrink?

Veröffentlicht am Juni 17, 2016 von SportapothekerJuli 7, 2016

Es gibt eine Fülle von Isodrinks und Getränkepulvern im Markt, um Flüssigkeitsverluste durch das Schwitzen auszugleichen. Viele davon mag ich nicht. Ich bin kein Freund dieser ganzen chemischen Süßstoffe, Farbstoffe, Aromastoffe und Stabilisatoren. Ich möchte sie nicht in meinem Körper … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Ausdauersport,Flüssigkeitsverlust,Isodrinks,Kochsalz,Kupfer,Laufen,Laufsport,Marathon,Schweiß,Schweißverlust,Schwitzen,Sport,Wasser,Zink

Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Zink

Veröffentlicht am Juni 7, 2016 von SportapothekerJuli 27, 2016

Zink gehört wie das Kupfer, das ich in der vergangenen Woche besprochen habe, zu den Spurenelementen. In unserem Körper ist es an mehreren hundert enzymatischen Prozessen beteiligt.  Für die sportliche Leistungsfähigkeit, ist seine zentrale Rolle beim Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Austern,Kupfer,Schweiß,Schweißverlust,Spurenelemente,Zink,Zinkmangel

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Kakaoextrakt (Theobroma cacao L., enthält 19 % Theobromin), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose(pflanzliche Kapselhülle)Spirulinapulver (Arthrospira platensis, Sulphite), Lecithine (Soja, enthält 20 % Phosphatidylserin), Cyanocobalamin, Chlorellapulver (Chlorella vulgaris, Sulphite), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, chinesischer Raupenpilzextrakt 10:1 (Cordyceps sinensis), Kurkumawurzelstockextrakt 65:1 (Curcuma longa, enthält 95 % Curcuminoide), Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Ingwerwurzelstockpulver (Zingiber officinale L.), Shiitakefruchtkörperextrakt 10:1 (Lentinus edodes, enthält 10 % Polysaccharide), Reishifruchtkörperpulver (Ganoderma lucidum), Korianderfruchtpulver (Coriandrum sativum), Schwarzer Pfefferfruchtextrakt 25:1 (Piper nigrum, enthält 95 % Piperin), D-Biotin, Pteroylmonoglutaminsäure.

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