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Apotheker Andreas Binningers Blog für Sport und Gesundheit

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Schlagwort-Archive: Schweißverlust

Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Jod

Veröffentlicht am August 2, 2016 von SportapothekerAugust 2, 2016

Jod ist ein weiteres Spurenelement, das wie Selen in vielen natürlichen Lebensmitteln nur mit geringem Gehalt vorkommt. In Obst und Gemüse zum Beispiel, liegen die Werte oftmals lediglich bei 1 bis 5µg je 100g. Ohne Jod können wir keine Schilddrüsenhormone … Weiterlesen →

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Bei Hitze auf den Kreislauf achten!

Veröffentlicht am Juli 22, 2016 von SportapothekerJuli 22, 2016

Wenn im Sommer die großen Hitzewellen rollen, steigt die Zahl an Todesfällen durch Herz- Kreislaufversagen deutlich an. Besonders gefährdet sind ältere Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen des Herz-/Kreislaufsystems. Die genauen Ursachen sind nicht alle endgültig geklärt. Unter anderem führt die … Weiterlesen →

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Mehr Leistung – Heute: Magnesium das Powermineral

Veröffentlicht am Juli 5, 2016 von SportapothekerJuli 7, 2016

Es gibt kaum jemanden, Sportler oder Nichtsportler, der beim schmerzhaften Zusammenziehen der Muskulatur nicht direkt an fehlendes Magnesium denkt. Muskelkrämpfe sind die Folge einer Übererregbarkeit. Ein möglicher Auslöser dafür, ist tatsächlich Magnesiummangel. Doch Magnesium ist nicht nur an der korrekten … Weiterlesen →

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Flüssigkeitsausgleich für Ausdauersportler – Wasser oder Isodrink?

Veröffentlicht am Juni 17, 2016 von SportapothekerJuli 7, 2016

Es gibt eine Fülle von Isodrinks und Getränkepulvern im Markt, um Flüssigkeitsverluste durch das Schwitzen auszugleichen. Viele davon mag ich nicht. Ich bin kein Freund dieser ganzen chemischen Süßstoffe, Farbstoffe, Aromastoffe und Stabilisatoren. Ich möchte sie nicht in meinem Körper … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Gesundheit,Natürliche Leistungsverbesserung | Verschlagwortet mit Ausdauersport,Flüssigkeitsverlust,Isodrinks,Kochsalz,Kupfer,Laufen,Laufsport,Marathon,Schweiß,Schweißverlust,Schwitzen,Sport,Wasser,Zink

Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Zink

Veröffentlicht am Juni 7, 2016 von SportapothekerJuli 27, 2016

Zink gehört wie das Kupfer, das ich in der vergangenen Woche besprochen habe, zu den Spurenelementen. In unserem Körper ist es an mehreren hundert enzymatischen Prozessen beteiligt.  Für die sportliche Leistungsfähigkeit, ist seine zentrale Rolle beim Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel … Weiterlesen →

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Mehr Leistung – Heute: Erfolgsfaktor Kupfer

Veröffentlicht am Mai 31, 2016 von SportapothekerJuli 27, 2016

Kupfer zählt zu den sogenannten Spurenelementen. Es ist für uns essenziell, aber wir benötigen es nur in sehr kleinen Mengen. Bei zu hoher Zufuhr, entfaltet es giftige Wirkungen, wie Irritationen des Magen-Darm-Traktes, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Der Bedarf wird mit … Weiterlesen →

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Zutaten Daily B-Complex

Kakaoextrakt (Theobroma cacao L., enthält 19 % Theobromin), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose(pflanzliche Kapselhülle)Spirulinapulver (Arthrospira platensis, Sulphite), Lecithine (Soja, enthält 20 % Phosphatidylserin), Cyanocobalamin, Chlorellapulver (Chlorella vulgaris, Sulphite), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, chinesischer Raupenpilzextrakt 10:1 (Cordyceps sinensis), Kurkumawurzelstockextrakt 65:1 (Curcuma longa, enthält 95 % Curcuminoide), Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Riboflavin, Ingwerwurzelstockpulver (Zingiber officinale L.), Shiitakefruchtkörperextrakt 10:1 (Lentinus edodes, enthält 10 % Polysaccharide), Reishifruchtkörperpulver (Ganoderma lucidum), Korianderfruchtpulver (Coriandrum sativum), Schwarzer Pfefferfruchtextrakt 25:1 (Piper nigrum, enthält 95 % Piperin), D-Biotin, Pteroylmonoglutaminsäure.

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