Anzeige Fett ist ein unverzichtbares Lebensmittel, auf Kohlenhydrate könnten wir verzichten. Der Grund ist, dass es eine kleine Anzahl essenzieller Fettsäuren gibt, die wir zwingend mit der Ernährung zu uns nehmen müssen. Kohlenhydrate hingegen, sind lediglich Energielieferanten. Der menschliche Organismus … Weiterlesen →
Vor 13 Jahren für mich noch undenkbar, sind 20km heute meine liebste Trainingsdistanz. Hier meine schönste Runde für Euch von durch das Stindertal bei Mettmann: [embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=fpHumPEM0yg[/embedyt]
Weiterlesen →Mein Slogan für diese Themenreihe lautet, lieber besser essen, statt dopen. Im heutigen Artikel müsste man korrekterweise sagen, lieber besser trinken, statt dopen. Es geht um grünen Tee. Ich persönlich sehe in grünem Tee kein reines Getränk bzw. Genussmittel, sondern … Weiterlesen →
Was haben Antioxidantien mit Leistung zu tun? Moderate sportliche Betätigung stärkt das Immunsystem. Ein Grund hierfür ist die vermehrte Bildung freier Radikale. Denn freie Radikale sind nicht grundsätzlich schlecht für den menschlichen Organismus. Ganz im Gegenteil. Aufgrund ihrer „zerstörerischen“ Wirkung … Weiterlesen →
Jetzt ist es „amtlich“, ab sofort gibt es Locabiosol ® nicht mehr in Apotheken zu kaufen. Die Zulassung wurde EU-weit widerrufen. Hintergrund sind sehr seltene, aber schwerwiegende unerwünschte Wirkungen. Erwähnt werden allergische und lebensbedrohliche anaphylaktische Reaktionen, die in ganz wenigen Fällen … Weiterlesen →
Am vergangenen Sonntag war ich beim Hamburg-Marathon. Schon der Kleiderbeutel enthielt einen Nuss/Frucht/Schoko-Riegel und eine Müslischnitte. Im Zielbereich gab es dann Schokohörnchen, Schokokekse, Müsliriegel…… Kohlenhydrate ohne Ende. Insbesondere Zucker. Klar, man hat Kohldampf nach `nem Marathon und Süßigkeiten schmecken. Mit … Weiterlesen →
